Emotionale Balance durch Kundalini Yoga und Selbstcoaching: Gefühle als Schlüssel zu dir selbst

von Sylvia Herwig

Sylvia Herwig und Petra Nägele liefern mit ihrem großartigen Praxisbuch zahlreiche Kundalini Yoga-Kriyas (Übungsreihen), die helfen, die emotionale Balance wiederzuerlangen und zu halten. Ein gutes Buch für unsere verrückten und emotional oft beanspruchenden Zeiten.

Klappentext von Amazon:

Gefühle bestimmen unser Leben – gleichgültig, ob wir alt oder jung, männlich oder weiblich sind, ob wir im Beruf stehen oder zu Hause sind … Tun uns bestimmte Gefühle nicht gut, engen sie uns ein und wir verlieren zunehmend die Verbindung zu uns selbst. Hinter einengenden/belastenden Gefühlen stecken unbefriedigte Bedürfnisse. Indem wir unsere Gefühle verstehen, können wir sie zulassen, ändern und sogar ihre Kraft nutzen, um mehr Schwung und Lebensqualität in unseren Alltag zu bekommen. Die Übungen aus dem Kundalini Yoga helfen uns dabei, die belastenden Gefühle zu transformieren.