Going to Pieces Without Falling Apart: A Buddhist Perspective on Wholeness

von Mark Epstein

Es war Mark Epstein, der Dan Harris, Autor des ebenfalls hier dringend empfohlenen Buches „10% Happier“ dazu bewegt hat, Meditation als probates Mittel gegen seine Panikattacken und zur generellen Stabilisierung zu nutzen. Epstein selbst ist Therapeut in New York und kombiniert sein akademisches Wissen gekonnt mit buddhistischer Lehre zum Wohle seiner Patienten. Mit seinem Meisterwerk „Going to Pieces Without Falling Apart“ bietet er dieses Wissen und seine Erfahrung in komprimierter Form jedem an.

Es ist eines der ganz wichtigen Bücher, wenn es um eine praktikable Herangehensweise an buddhistische Denkweisen geht. Mit vielen Fallbeispielen und sehr eingängigen Bildern und Geschichten bietet Epstein genau das an: die Chance, eine uralte Philosophie mit dem heutigen Wissen zu etwas Neuem zu kombinieren. In der Grundidee geht es dabei immer um die Akzeptanz und die Gelassenheit. Tugenden, die vielleicht niemals wichtiger waren als heute. Um eben in sich aufzugehen, ohne in sich zusammenzufallen. Und damit ist dieses Buch so wertvoll. Leider, und unverständlicherweise, nur in englischer Sprache.

Wenn du nur ein Buch auf dieser Seite lesen willst, dann nimm dieses hier.

Klappentext von Amazon:

Western psychology has promised fulfillment through building and strengthening the ego. We are taught that the ideal is a strong, individuated self, constructed and reinforced over a lifetime. But Buddhist psychiatrist Mark Epstein has found a different way.

Going to Pieces Without Falling Apart shows us that happiness doesn’t come from any kind of acquisitiveness, be it material or psychological. Happiness comes from letting go. Weaving together the accumulated wisdom of his two worlds–Buddhism and Western psychotherapy–Epstein shows how „the happiness that we seek depends on our ability to balance the ego’s need to do with our inherent capacity to be.“ He encourages us to relax the ever-vigilant mind in order to experience the freedom that comes only from relinquishing control.

Drawing on events in his own life and stories from his patients, Going to Pieces Without Falling Apart teaches us that only by letting go can we star